Felhívás

Alapítványunk önkénteseket vár idős emberek és hozzátartozóik segítésére. A segítségnyújtás a támogatás online tanácsadás formájában történik.

Az önkéntes tevékenység a NEAO-KP-1-2023/7-000555 számú, „Mindenki számít, információs portál az időskori gondozásról” pályázati program keretében valósul meg .

Jelentkezni lehet:

Felhívás

A Tiéd-is Alapítvány NEAO-KP-1-2023/7-000555 számú, „Mindenki számít, információs portál az időskori gondozásról” pályázati programja várja az időskor, az idősödés problémái és az önkéntes tevékenység iránt érdeklődőket az önkéntes tevékenységre felkészítő online képzésre 2024. március 16-án 9-13 óra között.

A képzés programja

9:00-9:30

A Tiéd-is Alapítvány bemutatása

A projekt bemutatása

9:30- 10: 00

A közérdekű önkéntes tevékenység bemutatása

10: 00-10: 30

Az időskor jellemzői (statisztikák, öregedés/idősödés fázisai)

10:30-11:00

Időskori egészségügyi kockázatok,

Demencia típusok

11:00- 11:10 szünet

11:10- 12:10

Időskorban is aktívan

• Időskor és munkavállalás,
• Időskor és önkéntesség
• Időskor és közösségek
• Idősek a családban
• Egyedül élő idősek életviteli kockázatai,

12:10-12:40

• Szociális szolgáltatások idősek részére
• Támogató lehetőségek idősek részére

12: 40- 13:00 Kérdések és válaszok

Regisztráció

A részvétel ingyenes, azonban a részvétel regisztrációhoz kötött.

A képzésen való részvételnek nem feltétele a pályázati programhoz kapcsolódó önkéntes tevékenység végzése, azonban a képzés célja az önkéntesség támogatása, ezért kérjük, akkor jelentkezzen a képzésre, ha már jelenleg is végez vagy a közeljövőben tervez vállalni önkéntes tevékenységeket.

Kérjük az érdeklődőket, az alábbi címen jelezzék részvételi szándékukat a képzésre:

A résztvevőkkel felvesszük a kapcsolatot és megküldjük nekik az online képzés Zoom megbeszélés hivatkozását.

Búcsú az élettől

„Ez a romló egészség egyik előnye. Minden jelentéktelen sérelem és megszegett ígéret elhalványul, ha az ember közeledik a vég felé.”

Daniel Silva

Az időskor az életben szerzett tapasztalatok, a megélt élmények, a történések összegzésének időszaka. Amikor minden a helyére kerül.

Amikor az ember azt is tudatosítja magában, hogy az élete végéhez közeledik.

A végső kérdések megfogalmazása és a válaszok megtalálása nagyon fontos.  A család, a barátok legyenek ebben társak, ne zárkózzanak el, még ha kellemetlenül érinti is őket ezek a beszélgetések. A beszélgetésekben való jelenlét arról biztosítja az idős embert, hogy ő fontos, hogy az élete fontos, hogy elismerik és szeretik. A célja ennek az időszaknak az egyensúlyra és a békére lelés.

Ha egészséges öregedésben van részünk, akkor is elérkezik az élet vége. Ha betegség, krónikus betegség zárja le az életet, akkor a palliatív ellátás, a palliatív szemléletű gondozás jelenti a támogatást és a kísérést. Ekkor a cél a szenvedés enyhítése. Mindeközben egyetlen percre sem szabad elfelejtkezni az emberi méltóságról.

Ha a múltból hozott szokás, a vallás a hitélet megélése fontos az idős ember számára, akkor teremtsük meg ennek a lehetőségét.

Aktív időskor

Minden, ami tevékenység, szolgálja a képességek, készségek gyakorlását, így azok hanyatlása késleltethető.

Mozgás: az izmok, az ízületek számára jótékony hatással van. Ugyanakkor kockázatot is magába rejthet a túlzott gyakorlás, a nem megfelelő mozgásforma kiválasztása. Mi lehet alkalmas?

• Séta
• Nordic walking
• Túra
• biciklizés
• úszás
• jóga
• gyógytorna
• horgászat

Ha már nem tud sokat talpon lenni az idős ember, akkor lehet ülőtornát gyakorolni, vagy olyan háztartásbeli vagy háztartáskörüli munkát végzeni, amely mobilizálja a testet, pl: söprés.

Hobbi:  a szabadidőben végzett, pihenést, kikapcsolódást szolgáló, örömöt szerző tevékenység(ek). Mind a test, mind a lélek, mind az agyműködés számára örömet adó tevékenységek gyakorlása segít.

• Főzés
• Sütés
• Kézimunkázás (horgolás, kötés, hímzés, makramé)
• Kertgondozás
• Játékok: sakk, malom, kártya, társasjáték
• Kulturális élmények szerzése (mozi, színház, múzeum, ha már nem lehetséges otthonról elmenni, ezeket pótolni lehet az interneten elérhető formákban is)
• Közösségi étkezés – étterem

Család, barátok: minden közösségben eltöltött idő sokat jelent, különösen akkor ha ez pozitív érzelmi töltetet ad. Így a családtagokkal, barátokkal való együttlét frissít, illetve a gyerekekkel, fiatalokkal eltöltött idő emlékeket tud felidézni.

Háziállatok: a háziállatokról való gondoskodás a készségek képességek fenntartása mellett érzelmi többletet ad, célt, feladatot, és a tapasztalatot, hogy szükség van rám és képes vagyok megcsinálni.

Ünnepek: akár családi, akár baráti körben történik a felkészülés és a megünneplés pozitív érzelmi töltést adhat a hétköznapokra. Már a készülődés során felelevenednek a régi emlékek, a szokások, a különleges tennivalók. Az ünnep maga céllá válik, illetve az ünnep végén az a jó érzés töltheti el az idős embert, hogy még megadatott, hogy meg tudta valósítani a célját.

Szociális szolgáltatások idősek részére

Magyarországon különféle fenntartású intézmények, szolgáltatások nyújtanak támogatást az időseknek:

• Állam
• Önkormányzatok
• Egyházi jogi személy
• Társadalmi szervezet
• Alapítvány
• Közalapítvány
• Közhasznú társaság
• Egyéni vagy társas vállalkozás

A szociális törvényben meghatározott alapszolgáltatások amelyek valamilyen módon tudnak segíteni az időseknek a következők:

• falu-, tanyagondnoki szolgáltatást tud igénybe venni, amennyiben az otthona valamilyen külterületen vagy községben található. Lehetősége van a szolgálattás keretein belül a községben vagy a külterületen hiányzó, az alapvető szükségletek kielégítését segítő szolgáltatásokhoz, közszolgálatokhoz való hozzájutást szolgáló szállítást igénybe venni, a ház körüli munkákban segítséget kapni, az élelem házhozszállítását megkapni.
• étkeztetés szolgáltatásban napi egyszeri meleg ételt tud igénybe venni
• házi segítségnyújtás, amennyiben otthonában él és gondozási szükséglete nem éri el a napi 4 órát, így személyi segítés és személyi gondozás keretében tud segítséget kapni.
• jelzőrendszeres házi segítségnyújtás keretében, ha otthonában él, egy jelzőkészülék segítségével tud támogatást, segítséget kapni.
• idősek (demensek) nappali ellátását veheti igénybe, ha otthonában él, és szeretné közösségben tölteni a nappali időszakot, esetleg ott meleg étkezést is kapni. A nappali ellátásban lehetősége van a személyes higiénéjének támogatására (fürdés, mosási lehetőség)

Amikor már kialakul az a helyzet, hogy nem tud az otthonában élni, akkor az alábbi szolgáltatásokat lehet igénybe venni:

• időskorúak gondozóháza – átmeneti ellátást biztosít
• idősek otthona határozatlan időre nyújt ellátást
• történetek, tapasztalatok amelyek reményt adnak,

Felhívás

Alapítványunk önkénteseket vár idős emberek és hozzátartozóik segítésére. A segítségnyújtás, a támogatás online tanácsadás formájában történik.

Önkéntes jelentkezőinknek félnapos képzést tartunk, amelyre önkénteseinkkel egyeztetett helyen és időpontban, várhatóan szombaton kerül sor.

Az önkéntes tevékenység a NEAO-KP-1-2023/7-000555 számú, „Mindenki számít, információs portál az időskori gondozásról” pályázati program keretében valósul meg .

Jelentkezni lehet:

Egyedül élő idősek életviteli kockázatai

Az egyedül élő idős emberek számára a kor előrehaladásával a korlátok növekedésével kockázatok keletkeznek:

• Alultápláltság, egyoldalú táplálkozás: elfelejtenek enni, vagy éppen az ízek érzékelésének torzulása miatt nem ízletes az étel számukra. Előfordul, hogy az izmok merevsége, vagy az izom görcsök nehezítik az étel elfogyasztását, elfáradnak az evésben.

Az ízek érzékelésének változása miatt az édes ételek, édességek fogyasztása kerül fókuszba. Ez pedig a cukorbetegséghez vezethet.

• Sérülés kockázata: a mozgásképesség és készség változásával különféle sérülések fordulhatnak elő, amelyek könnyebben vagy nehezebben gyógyíthatóak.
• Elmagányosodás, a nyelvi készségek korlátozott alkalmazása, így a mentális képességek, készségek nagyobb mértékbe romolhatnak, a. személyiség torzulhat, Pszichés zavarok kialakulásának nagyobb esélye.
• Krónikus betegségek a mozgásszervi, a szív- és érrendszeri, illetve a daganatos betegségek, a demencia típusai, gyulladásos ízületi megbetegedések, cukorbetegség
• Kezeletlen krónikus betegségek, a képességek, készségek korlátozottsága miatt nem alkalmazzák a terápiát
• Higiénés kockázatok: a lakótér és a személyes higiénés tevekénységek elmaradnak, mert az igény, a képesség és a készség korlátozódik
• Kiszáradás kockázata: az elfogyasztott víz mennyisége nem elegendő, emiatt a kiválasztás, a pszichés működés zavarai jelenhetnek meg.
• Kriminális cselekményeknek való kiszolgáltatottság

Idősek a családban

A tradícionális társadalmakban és családokban a többgenerációs együttélési mód természetes volt az emberek számára. Az idősek lehettek közvetlen hozzátartozók, rokonok, a családhoz szorosabb vagy lazább szállal kötődők.

A mai kor társadalmaiban a generációk együttélése nem egyszerű. A generációk együttélése nem könnyű.

Az egy generáción belül születetett emberek szocializációját az azonos történelmi események, társadalmi változások befolyásolják, így élmények, tapasztalatai hasonlóak.

A ma élő emberek az alábbi generációkba tartoznak:

Csendes vagy veterán generáció (1925–1942)

• Biztonságra törekvő magatartás jellemző.
• Tradícionális értékeket vallanak
• A digitális kihívásokkal nehezen bírkóznak meg

Próféták / Idealisták – Baby-boomerek (1943–1960)

• A generáció jelentős rész a 2. világháború után született
• Kamasz- és fiatal felnőttkorukat a lázadás, a szabálytagadás jellemezte
• Magatartásukat a megfelelés, mély szakmai tudás, a sokoldalúság igénye jellemzi

Nomádok / Reaktívak / Digitális bevándorlók – X generáció (1961–1981)

• Fiatalkorukat a relatív béke és jólét korszakában élték.
• Megoldáskereső, megbízható, kontrollált magatartás jellemzi őket, mely elmélyült szakmai igényességgel és tudással párosul.
• Motivációjuk a státus, pénz, az előrehaladás

Hősök / Civilek / A digitális bennszülöttek első generációja – Y generáció (1982–1995)

• A posztmodern világban élnek, meghatározó élményük az ikertornyok elleni terrortámadás
• Tagjai magabiztos, energikus, kifejezetten tehetséges, kreatív személyek, akik a korábbitól jelentősen eltérő viselkedést mutatnak a tanulás és a munkavégzés területén.
• A multi a jellemzőjük, multikultúrális környezet, és a tevékenységek egyszerre történő végzésse (multitasking)
• Motivációjuk ambivalens egyszerre érvényesül a kortárs csoportok hatása szívesen dolgoznak csapatban, de céltalanség és a kiszámíthatatlan változtatás

Művészek / Alkalmazkodók / Netgeneráció / Digitális bennszülöttek –
Z generáció (1996–2010)

• Az újkori terrorizmus, a globális válság és a klímaváltozás idején születtek.
• Életük a médiahasználat meghatározottságában, online telik.
• bátrak, kezdeményezőek, lehetőségeiket korlátlannak élik meg, praktikus szemléletűek.
• Motivációjuk is az online világból érkezik, a hagyományos kommunikációban kevésbé otthonosan mozognak

Alfa generáció (2010–)

• A 2010 után születettek korosztálya. Már nagyon korán képesek a médiatertalmakat hordozó eszközöket használni.
• családi és óvodai viselkedésükre a korábbiakhoz képest csendesebb, visszafogottabb viselkedés jellemző (ugyanakkor egyes tagjainál az agresszió erősödése is megfigyelhető).

(Komár Z.: Generációelméletek, 2017.)

https://folyoiratok.oh.gov.hu/uj-kozneveles/generacioelmeletek

A leírások alapján látható, hogy az idősek számára nehezen követkető az unokáik, dédunokáik az Y, Z, Alfa generáció világát. Mindez nemcsak önmagában a generációkat jellemző szociális környezet különbözősége okozza, hanem a kognitív képességek használata, a használati sebesség, az észlelés, érzékelés korlátozottabbá válása is.

A fiatalabb generáció számára nehezen tolerálható a tempóbeli különbség, ami a nagyszüleik, dédszüleik generációja és közöttük feszül, és okoz feszültséget.

Azok a tapasztalatok, amelyeket az idősek szereztek, az online, felgyorsult világban nem tűnnek relevánsnak a fiatalok számára. Ugyanakkor visszafogottságuk, tempóban megjelenő nyugalmuk biztonságot is sugall. A „béke szigetét”, ahol jó megpihenni kicsit, majd rohanni tovább.

Az idősek számára unokáik, dédunokáik megjelenése, vagy az online világukból való „felbukkanása”, a frissességet hozza, örömet jelent a fiatalság energiája.

A szülők generációja a baby-boomerek a két generáció között próbálja a saját egzisztenciáját fenntartani, számukra nehézséget jelent, hogy szüleikkel egyre több problémájuk adódik, miközben maguk is már érzik, tapasztalják a koruk előrehaladásának jeleit.

Mi könnyíthet az idősek helyzetén a családban?

• Ha a határaikat korlátaikat ismerjük.
• Ha felismerik és elismerik a fiatalabb generációk a saját határaikat és korlátaikat.
• Szabályok kialakítása szükséges. Ezeket a szabályokat szükséges betartani. Az idős emberek számára nemcsak generációs örökségük, a biztonságra törekvésük miatt fontos, hanem az időskorral megjelenő észlelés, érzékelés korlátai, kognitív folyamatok lassulása miatt is.
• A magánszférát szükséges tiszteletben tartani. Az idős emberek tapasztalnak magukon olyan testi változásokat, amelyeket nem szeretnének megosztani a fiatalabbakkal.
• A nyílt kommunikáció, amelyhez az idős ember képességeit figyelembe vevő hangerő, beszédtempó társul, sokat segíthet. A témák és tartalmak feszültséget hordozhatnak.
• Mindenki igényel „énidőt”, ezt is szükséges kölcsönösen tiszteletben tartani és biztosítani.

https://egy.hu/csalad/generaciok-egy-fedel-alatt-a-bekes-egyutteles-6-aranyszabalya-107410#

Demencia típusok

Vaszkuláris demencia (multi infarktusos demencia)

Az agy elégtelen vérellátása a kialakulásának oka.

Ministroke-ok egymásutánisága. Amikor még csak kis területen érinti az agyat, akkor tünetet sem lehet észrevenni. Amikor nagyobb területek érintettek, szédülés, gyengeség, zavartság tapasztalható. Az érintett területek növekedése demenciához vezet.

Ha egyetlen stroke okozza a demenciát, akkor annak az agy olyan területén kell bekövetkeznie, amely fontos funkciókat hordoz.

Az is lehet, hogy az agyi vérellátás, például szívinfarktus okán szünetel egy rövid időre. Már néhány percnyi rossz vérellátás is okozhat demenciát.

Tünetek:

• Rövidtávú memória romlása, amely nem egyenletes, hanem egyik nap jobb, másik nap rosszabb. Lehetnek hosszabb stagnáló időszakok, amelyeket akár, egy újabb ministroke következtében rohamos romlás követ.
• Időérzék elvesztése
• Egyéb képességek fokozatos romlása
• A betegek a saját állapotukkal inkább vannak tisztában, mint az Alzheimer kórban szenvedők.
• A személyiség megtartott.
• Kiszámíthatatlan viselkedés és érzelmi hullámok kockázata.

Frontális lebenyi demencia

A Frontális lebeny (homloklebeny)  a koncentráció, a gondolkodás, a tervezés, a problémamegoldás, a beszéd, a csontvázizmok akaratlagos mozgatása, az érzelem és a személyiség bizonyos aspektusaiért, valamint a bejövő ingerek osztályozásáért felelős terület. A betegség fiatalbb korban keletkezikEnnek az agyterületnek az éri tettsége az alábbi változásokat eredményezheti:

 Tünetek:

 Beszédzavar: 

• beszéd tempójának lassulása
• szótalálási nehézség
• a szavakat nem a megfelelő sorrendben használja
• a szókincse szűkül
• sztereotípiákat ismétel
• megismétli az elhangzott kifejezéseket
• a sűrűn használt szavak jelentését elfelejti
• A beszédképesség hamarabb károsodik, mint a beszédértés

Mentális zavar: 

• A figyelem könnyen elterelhető
• Az összetettebb feladatok megoldása gondot jelent
• Nem megfelelően tud ítéletet alkotni
• Gondolkodása rugalmatlan
• Nem képes az absztrakt gondolkodásra

Memóriazavar a legkésőbb jelentkező tünet, Emberek, tárgyak elismerése okoz problémát.

Ebbe a csoportba tartoznak a:

• Pick betegség és a
• Lewy-testes demencia
• primer progresszív afázia egyes esetei

Pick betegség 40-50 éves korban szokott kezdődni. Ritkább jelenség és genetikai eredete van. Családi halmózódása gyakoribb, mint az Alzheimer kór esetében. A homloklebenyben láthatóak a szövettani elváltozások, ez jelentős zsugorodás, míg az agy többi része érintetlen, emiatt vannak a beszédzavarok, mert ez az agyi terület felelős a beszédért.

Tünetek:

• Személyiségváltozás
• Morális-szociális-etikai nívó látványos hanyatlása
• Beszédzavar, nehezen fejezik ki magukat

Lewy- testes demencia esetén az agyban káros fehérje-lerakódások keletkeznek, ezeket nevezik Lewy testeknek. Ebben a típusú betegségben az antipszichotikumokra és a neuroleptikumok csoportjában tartozó gyógyszerekre.

Tünetek:

• Mozgászavar, „bizonytalanul áll a lábán” a beteg
• Lelassult mozgás
• Vizuális érzékcsalódások
• A zavartság hullámzóan van jelen, olykor rövid ideig tartó zavartság, mely elmúlik.

Primer progresszív afázia (PPA)

Ez egy előrehaladó folyamat, mely nyelvi funkciók károsodásával,  beszéd nehézségével járó állapot. Az agy más területeinek épsége, és funkciója megtartott.

Két típusa van:

• fluens

Tünetek:

• Artikuláció ép
• Feldolgozás kismértékben sérül
• A beszédmegértés romlik
• A szavak felidézése nehézkes
• Szótalálási nehézség
• nonfluens

Tünetek:

Beszédmegértési nehézség

Sérül a rövid-távú emlékezet

Sérül a szavak megjegyzése

 Alzheimer kór

A demencia legszokványosabb típusa. A betegség előrehaladó lefolyású, 2-25 év.  A betegség érinti:

• az emlékezet,
• a tájékozódó képesség,
• a cselekvő képesség,
• a beszédképesség,
• számolási képesség
• gondolkodás, figyelem
• véleményformálás területét.

Emellett jellemzi a korábbi gyakorlati tevékenységek elfelejtése és észlelési, érzékelési problémák

A megjelenő testi tünetek:

• izmok merevsége
• Parkinson kór tünetei
• görcsösség
• izomrángások
• inkontinencia
• evési nehézségek: rágás és nyelés problémái

A lefolyást 3 szakaszra osztják:

enyhe :

• a feledékenység fokozódik , de ez a normális öregedés folyataitól nehezen elválasztható
• személyiségváltozás

középsúlyos:

• A környezettől való függőség fokozódása
• beszédképesség leépülése
• a személyiségváltozás súlyosbodik

súlyos:

• súlyos memóriazavar
• egyéb betegségek jelennek meg
• ebben a szakaszban gyakran ágyban fekvővé válnak

Parkinson kór

Lassan előrehaladó idegrendszeri elváltozás. A megjelenése 50-60 éves korra tehető. Az agytörzs érintettsége jellemzi a betegséget. Az agytörzsben találatóak a reflexközpontok, a testtartás összehangolásáért felelős, a vérkeringés és a légzés agyi szabályozása is itt valósul meg.

Tünetek:

• nyugalmi állapotban is remegés
• izommerevség
• meglassultság
• csökken az arcmimika
• instabil tartás
• vérnyomás esés
• a mozgás indításának nehézsége
• depresszió
• gondolkodás lassulása

2021-ben a Statisztikai Hivatal adatai szerint a 10 legtöbb esetben háziorvosok által diagnosztizált betegségek a 65 év felettiek körében:

• Magasvérnyomás (hypertensiv) betegségek (I10-I15) 1 671 000 feletti esetszám
• Spondylopathiák (gerincoszlop, csigolyák megbetegedései) (M45-M49) 899 000 feletti esetszám
• Ischaemiás szívbetegségek (koszorúér megbetegedései) (I20-I25) 819 000 feletti esetszám
• Lipoprotein-anyagcsere rendellenességei és egyéb lipidaemiák (zsíranyagcsere betegségei) (E78) 817 000 feletti esetszám
• Diabetes mellitus (Cukorbetegség) (E10-E14) 668 000 feletti esetszám
• Cerebrovascularis betegségek (vérkeringés zavarai) (I60-I69) 434 000 feletti esetszám
• A csontsűrűség és csontszerkezet rendellenességei (Osteoporosis) (M80-M85) 396 000 feletti esetszám
• Pajzsmirigy rendellenességei (E00-E07) 320 000 feletti esetszám

• Idült alsó légúti betegségek közül (J40-J44) 291 000 feletti esetszám
• Rosszindulatú daganatok (C00-C97) 260 000 feletti esetszám

(https://statinfo.ksh.hu/Statinfo/haViewer.jsp)

A leggyakoribb kognítív betegségek:

• Alzheimer-kór
• Vaszkulásris demencia
• Lewy-testes demencia
• Frontotemporális demencia
• Parkinson-kór demenciával

A köznyelvben összefoglalóan demenciaként ismert betegségcsoportok közül 2021-ben háziorvosok által diagnosztizált esetek  a KSH adatbázisa szerint (https://statinfo.ksh.hu/Statinfo/haViewer.jsp):

• Parkinson – kór (G20) 31000 feletti esetszám
• Alzheimer-kór (G30) 12 000 feletti esetszám
• Mentális retardatio (F70-F79) 6000 feletti esetszám
• Schizophrenia, schizotypiás és paranoid (delusiv) rendellenességek (F20-F29) 22 000 feletti esetszám